fbpx
Τηλέφωνο
-
Email
info@aerialbodies.gr

Δεν είναι πολύ επικίνδυνο;

Όλα τα αθλήματα και οι μέθοδοι γυμναστικής φέρουν ένα βαθμό επικινδυνότητας, οπότε και τα ακροβατικά εδάφους και το τραμπολίνο δεν αποτελεί εξαίρεση. Όμως, με τη σωστή καθοδήγηση που προσφέρεται στους μαθητές μας από τους δασκάλους μας, τον κατάλληλο εξοπλισμό (διαθέτουμε ζώνες δεσίματος αντίστοιχες των ορειβατικών) και τα σωστά μέτρα ασφαλείας που πάντοτε λαμβάνει η σχολή μας, η πιθανότητα ατυχήματος αγγίζει το ελάχιστο δυνατό.

Πότε μπορώ να έρθω; Χρειάζεται να κλείσω ραντεβού;

Τα τμήματά μας φροντίζουμε να είναι ολιγομελή για να υπάρχει η αντίστοιχη επίβλεψη και καθοδήγηση των δασκάλων μας. Καλό θα είναι να ενημερώσετε τηλεφωνικά ή μέσω email την πρόθεσή σας να συμμετάσχετε σε κάποιο μάθημα. Αν έρχεστε όμως για πρώτη φορά, μπορείτε να έρθετε χωρίς κάποια ενημέρωση για μια πρώτη επαφή και γνωριμία με το αντικείμενο των ακροβατικών.

Είμαι 45 χρονών και όχι ιδιαίτερα γυμνασμένη, μπορώ να κάνω;

Αν υπάρχει θέληση, φυσικά και μπορείτε! Θα χρειαστεί κάποιο διάστημα σωστής ενδυνάμωσης και να δείξετε υπομονή, αλλά με τον καιρό θα καταφέρνετε να κάνετε ακροβατικές φιγούρες που δεν το περιμένατε!

Ποια ρούχα είναι τα κατάλληλα;

Ιδανικό είναι το κολάν και τα ρούχα που δεν δυσκολεύουν ή σταματούν το πλήρες εύρος της κίνησης.

Χρειάζομαι κάποιο χαρτί γιατρού;

Ναι, είναι απαραίτητο να μας προσκομίσετε χαρτί παθολόγου και καρδιολόγου προτού συμμετάσχετε σε οποιοδήποτε τμήμα της σχολής μας.

Αν και τα κιλά παίζουν ρόλο σε αυτού του είδους τη γυμναστική, με την κατάλληλη καθοδήγηση και τις διατροφικές μας συμβουλές μπορείτε να συμμετάσχετε και να δείτε και πρόοδο με τον καιρό. Υπάρχουν αθλητές και αθλήτριες με παραπάνω κιλά όπου μπορούν και εκτελούν άκρως εντυπωσιακές ακροβατικές ασκήσεις. Σημασία έχει η διάθεση που έχετε!

Σίγουρα η οποιαδήποτε ενασχόληση σας με κάποιο άλλο είδος γυμναστικής, θα σας βοηθήσει ιδιαίτερα, πόσο δε μάλλον τα ανωτέρω που έχουν αρκετά κοινά γνωρίσματα (ανοίγματα, συγχρονισμό κλπ.).

Το κάθε σώμα και ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και χρειάζεται να αφιερώσει διαφορετικό χρόνο στην κάθε νέα κίνηση. Αυτό όμως δεν πρέπει να απογοητεύει κανέναν, γιατί το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να μπορεί να προσαρμόζεται στα νέα δεδομένα που το καλούμε να χειριστεί.

Το σημαντικό είναι να υπάρχει όρεξη και διάθεση και όλα τα υπόλοιπα έρχονται με τον καιρό και με διαφορετικό ρυθμό στον καθένα.

Η γυμναστική για όλους και το τραμπολίνο είναι μια από τις πιο απαιτητικές και ολοκληρωμένες μεθόδους εκγύμνασης όλου του σώματος. Για τις πολύ απαιτητικές και προχωρημένες ασκήσεις, χρειάζεται να γυμναστούν και να έρθουν σε συγχρονισμό ταυτόχρονα πολλοί διαφορετικοί μύες του σώματός μας.

Γι'αυτό και η εκγύμνασή μας, πέρα από κάποιες σταθερές ασκήσεις, αλλάζει με τον καιρό για να μη συνηθίζει το σώμα και για να γίνεται εκγύμναση όλων των απαραίτητων μυών. Οι μεταβαλλόμενες ασκήσεις εκγύμνασης αποτελούνται από ασκήσεις ενόργανης, ασκήσεις εδάφους, ασκήσεις καλλισθενικής γυμναστικής μέχρι και ασκήσεις που προέρχονται από το pilates και την yoga.